16 марта 2023

Физическая активность необходима людям пожилого возраста. Физкультура не тоже самое, что физическая работа по дому или огороду. Скандинавская (северная)  ходьба с палками оптимально подходит для пожилых людей. Все движения максимально естественны, не требуют специальной подготовки, продолжительность и интенсивность регулируется в индивидуальном порядке.

15 марта в рамках проекта прошло занятие по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. В начале мероприятия  был осуществлен  контроль пульса, опрос по состоянию здоровья, что немаловажно для скандинавской ходьбы, а также проведена разминка. После проверки снаряжения группа начала пешую прогулку по главным улицам п. Савино.

Такие занятия укрепляют мышцы и суставы, приводят в норму сахар и давление, и, конечно, повышают настроение.